Aromaterapi

I en aromaterapeutisk behandling kombineras massage med individuellt valda eteriska oljor. Oljorna väljs efter dina behov,
som avslappning, bättre sömn eller som stöd vid stressrelaterade tillstånd. Behandlingen verkar både lokalt (genom huden) och via doftsinnet och nervsystemet.

Vad är en aromaterapeutisk behandling?

I en aromaterapeutisk behandling kombineras massage med individuellt valda eteriska oljor. Oljorna väls efter dina behov, som avslappning, bättre sömn eller vid stöd vid stressrelaterade tillstånd. Behandlingen verkar både lokalt (genom huden) och via doftsinnet och nervsystemet.

Stress och ångest: Studier har visat att eteriska oljor som lavendel och bergamott kan minska kortisolnivåer och förbättra parasympatiska nervsystemets aktivitet.

​Conrad, P., & Adams, C. (2012). The effects of clinical aromatherapy for anxiety and depression in high-risk postpartum woman – A pilot study. Complementary Therapies in Clinical Practice, 18(3), 164-168.

Sömn: Aromaterapi med lavendel har i flera RCT studier visat förbättrad sömnkvalitet, särskilt hos personer med insomni.

Lillehei, A.S., & Halcón, L. L. (2014). A systematic review of the effect of inhaled essential oils on sleep. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 20(6), 441-451.

Smärtlindring: En systematisk översikt från 2016 visade att aromaterapi kan ge lindring vid t ex menssmärta.

Lakhan, S. E.,Sheafer, H.,& Tepper, D. (2016). The effectiveness of aromatherapy in reducing pain: A systematic review and meta-analysis. Pain Research and Treatment, 2016.

Demensvård: Metoden har använts inom demensvård för att minska agitation och oro.

Ballard, C.G, et al. (2002). Aromatherapy as a safe and effective treatment for the management of agitation in severe dementia: the results of a double-blind, placebo-controlled trial with Melissa. Journal of Clinical psychiatry, 63(7),553-558.

Aromaterapi som komplementär behandlingsform

Aromaterapi kan användas som ett komplement till konventionell medicin, inte som ersättning, men som ett stöd till kroppens läkande. Metoden passar både vid förebyggande hälsovård och i rehabiliterande sammanhang som t ex vid utmattning, fibromyalgi och långvarig smärta.