Om mig
Jag som driver Stillness & Movement heter Ulrika Mattsson och är leg. fysioterapeut, undersköterska och kock med fokus på kostens betydelse för hälsan. Jag har arbetat inom psykiatrin, äldrevården och primärvården.
Utöver det är jag diplomerad massör, aromaterapeut, yogalärare och mindfulness instruktör.
För några år sedan befann jag mig själv i gränslandet till utbrändhet. Kroppen sa ifrån och orken tröt, trots att jag försökte hålla ihop allt på ytan. Det var först när jag stannade upp på riktigt som jag började hitta vägen tillbaka. Med hjälp av yoga, Basal Kroppskännedom, anpassad träning, näringstät kost och aromaterapi fick jag gradvis kontakt med mig själv igen. Det blev början på en lång resa i kroppslig närvaro, inre stillhet och läkande rörelse.
Utbildning
Grundutbildning
➔ Fysioterapeutprogrammet, Uppsala Universitet
➔ Undersköterska, Vårdskolan i Borås
➔ Diplomerad massör, Axelssons
➔ Diplomerad aromaterapeut
➔ Kock med inriktning mot hälsa och näringslära
Vidareutbildning
➔ Pågående: Psykosomatiskt inriktad fysioterapi, KI
➔ Pågående: Mindfulnessbaserad stresshantering, Uppsala Universitet
➔ Akupunktur vid vård av personer med psykisk ohälsa & psykiatriska tillstånd, Högskolan Väst
➔ Basal Kroppskännedom, A och B
➔ Akupunktur, Akupunktur Akademin
➔ Idrottsmedicin, Uppsala Universitet
➔ Medicinsk yoga, MOSI
➔ Yinyoga, Yin yoga center
➔ Virya yoga, Nordiska Yogainstitutet
➔ Mindfullnessintruktör, Mindfulnesscenter
Lästips
➔ Med livet i behåll av Anna Kåver. En stillsam och klok bok om att möta åldrandet och livets svårigheter med acceptans, närvaro och värdighet.
➔ Kinesisk kostlära av Peter Thorsell. Lär dig grunderna i kinesisk kostlära och hur mat kan användas som medicin i vardagen.
➔ Vart du än går av Jon Kabat-Zinn. En tidlös introduktion till mindfulness som visar hur närvaro kan förändra vardagen- ett steg i taget.
➔ Fjällmat av Eric Tornblad. Praktisk och inspirerande guide till lätt, god och näringsrik mat för alla typer av friluftsäventyr.
➔ Viol, sömntuta och andra lugnande växter av Lisen Sundgren. En vacker och informativ bok om lugnande växter och hur de kan användas för återhämtning och ro.
➔ Konsten att leva innerligt av Ted Harris och Ann Lagerström. En existentiell vägvisare som med inspiration från Kierkegaard uppmuntrar till ett liv i närvaro, mod och innerlighet.